Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και πολλοί από εσάς έχετε ήδη προγραμματίσει τις διακοπές σας ή και τις εξόδους σας! Ως γονείς, όμως, ίσως φοβάστε πως διακοπές Χριστουγέννων και βρεφικός ύπνος δεν συνδυάζονται!
Η αρχή είναι η το ήμισυ της επιτυχίας!
Εάν είστε γονείς που θέλουν να προλάβουν καταστάσεις, τότε για εσάς η πρόληψη είναι ιδανική. Πριν από κάθε πολύωρη και κουραστική σας έξοδο φροντίστε το μωρό σας να έχει απολαύσει τον ύπνο του. Ο συνδυασμός ποιότητας και ποσότητας είναι το κλειδί! Δεν χρείαζεται να βγαίνετε κάθε μέρα αλλά όταν ξέρετε πως η μέρα θα σας βγάλει εκτός προγράμματος θα πρέπει να έχετε προνοήσει! Δώστε στο μωρό σας την ευκαιρία να κοιμηθεί περισσότερο και καλύτερα τουλάχιστον μια ημέρα πριν. Βάλτε το για ύπνο νωρίτερα το βράδυ και φροντίστε να κοιμηθεί όσο περισσότερο μπορεί ακόμα και την ημέρα!
Δεν πρόλαβες; Σου έχουμε την λύση!
Εάν κάποια μέρα το πρόγραμμα απρόοπτα αλλάξει δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε! Την επόμενη μέρα θα πρέπει να είστε έτοιμοι να βάλετε το μωρό σας να κοιμηθεί νωρίτερα ή να κοιμάται πιο συχνά. Πολλά μωρά χρειάζονται περισσότερες ώρες ύπνου όταν μια μέρα βγαίνουν εκτός προγράμματος. Μην φοβηθείτε και βάλτε το μωρό σας να κοιμηθεί όσο συχνά κι αν δείχνει πως το έχει ανάγκη. Ένα μωρό που κοιμάται έστω και λίγο αλλά αρκετά συχνά θα επανέλθει στο πρόγραμμά του πιο σύντομα από ένα μωρό που ζητά να κοιμηθεί και δεν το αφήνουμε.
Τι κάνουμε μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων με τον βρεφικό ύπνο;
Αν οι μέρες πέρασαν και το μωρό σας έχει αποσυντονιστεί θα πρέπει να επανέλθετε σταδιακά στο πρόγραμμα που είχατε πριν τις γιορτές! Βάλτε το για ύπνο νωρίς, τηρήστε την ρουτίνα σας και δώστε του χρόνο να προσαρμοστεί ξανά! Τα πρώτα βράδια θα είναι πιο δύσκολα εάν το μωρό σας είναι νευρικό λόγω της υπερέντασης των ημερών αλλά θα πρέπει να επιμείνετε. Ξεκινήστε από την αρχή και σταδιακά όσο επιμένετε στο προηγούμενό του πρόγραμμα θα δείτε πως κι εκείνο θα προσαρμοστεί ξανά! Η σταδιακή προσαρμογή και η επιμονή είναι το κλειδί για να κοιμάστε και πάι ήσυχα όλη νύχτα!
Μπορώ να ξεκινήσω τώρα να βάζω ένα πρόγραμμα στον βρεφικό ύπνο;
Είναι η τέλεια περίοδος για να εφαρμόσετε ένα πρόγραμμα στον βρεφικό ύπνο! Για όσους δουλεύετε και τον προηγούμενο καιρό δεν μπορούσατε λόγω κούρασης να εφαρμόσετε ένα συνεπές πρόγραμμα, τα φετινά Χριστούγεννα είναι η ευκαιρία σας! Καλέστε την Σύμβουλο Ύπνου, Λεζέ Μαρίνα και δώστε μαζί λύση στο πρόβλημα που σας ταλαιπωρεί!
