Εισαγωγή
Απαραίτητη προϋπόθεση για έναν ανετότερο και πιο υγιεινό ύπνο του μωρού σας είναι η εξασφάλιση σωστής θερμοκρασίας δωματίου. Μην προσπαθείτε πολύ για να ζεστάνετε το μωρό σας με έξτρα σκεπάσματα. Αυτά χρησιμοποιούνται ως βοηθήματα και όχι ως κύριες πηγές διατήρησης μιας καλής θερμοκρασίας αυτού. Δώστε έμφαση στην θερμοκρασία του χώρου.
Η θερμοκρασία δωματίου του μωρού σας στην διάρκεια του ύπνου του θα πρέπει να είναι από 18-24 βαθμούς. Τα σκεπάσματα χρησιμοποιούνται σαν ένα απλά επιπλέον κομμάτι υφάσματος κάλυψης και όχι για να ζεστάνετε το μωρό σας αποκλειστικά με αυτό το μέσο.
Αποφύγετε η κούνια του μωρού σας να βρίσκεται πολύ κοντά σε θερμαντική πηγή όπως καλοριφέρ ή air-condition ή κοντά σε παράθυρο.
Πηγή
American Academy of Peadiatrics, 2012, A Parent’s Guide To Safe Sleep
