Ταξίδι με καράβι ή στο εξωτερικό στην εγκυμοσύνη

Εάν αποφασίσετε να ταξιδέψετε με καράβι κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θα πρέπει να γνωρίζετε πως το ενδεχόμενο των εμετών και ναυτιών μπορεί να ενταθεί κατά την διάρκεια του ταξιδιού σας. Βεβαιωθείτε ότι σε περίπτωση πολύωρου ή πολυήμερου ταξιδιού  το καράβι ή ο προορισμός σας διαθέτει ιατρονοσηλευτικό προσωπικό και εξοπλισμό ικανό να σας περιθάλψει σε περίπτωση τοκετού ή επιπλοκής. Δείξτε εγκράτεια με την κατανάλωση τροφίμων και ποτών. Τα αυξημένα επίπεδα υγρασίας στο καράβι ευνοούν την ανάπτυξη ιών και βακτηριδίων. Είναι πολύ συχνή η εμφάνιση γαστρεντερίτιδας μετά από ταξίδι με πλοίο. Να πλένετε πολύ συχνά τα χέρια σας, πολύ καλά τα φρούτα και τα λαχανικά σας και να μην καταναλώσετε καμία καινούργια τροφή για εσάς. Αποφύγετε ότι έχει περίεργη οσμή ή όψη.

Πριν σχεδιάσετε το ταξίδι σας στο εξωτερικό συμβουλευτείτε το γιατρό και την μαία σας και εξετάστε την ασφάλεια του προορισμού σας. Ακολουθήστε  πιστά τις γενικές προφυλάξεις που αφορούν τους ταξιδιώτες στον ενδεχόμενο προορισμό σας όταν αυτές υπάρχουν. Εάν ταξιδεύετε προς την Αφρική ή άλλες χώρες του τρίτου κόσμου όπως η νότια Αμερική και η Ασία ο κίνδυνος της ελονοσίας είναι μεγάλος. Η ασθένεια αυτή μεταδίδεται μέσω των κουνουπιών και αποτελεί έναν πολύ μεγάλο κίνδυνο για την εγκυμοσύνη σας. Εάν δεν είναι δυνατή η αποφυγή αυτών των προορισμών ζητείστε από το γιατρό σας να σας εμβολιάσει με το απαραίτητο για την εγκυμοσύνη εμβόλιο κατά της ελονοσίας. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι με τα ταξίδια στο εξωτερικό εκτίθεστε και σε διαφορετικά από τα συνήθη σε εσάς μικρόβια και τροφές.

Οι αλλαγές αυτές μπορεί να σας κοστίσουν λοιμώξεις ή ασθένειες που απορρέουν από την προσπάθεια του οργανισμού σας να εγκλιματιστεί στο νέο περιβάλλον. Όμως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποβούν σοβαρά για την υγεία. Είναι αρκετά σημαντική η διατήρηση της φυσικής ενυδάτωσης του σώματος στην εγκυμοσύνη. Για το λόγο αυτό το ενδεχόμενο διάρροιας στην κύηση αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά. Σε περίπτωση εμφάνισης συχνών και υδαρών κενώσεων, ανεξάρτητα από την εμφάνιση πυρετού, φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό και την μαία σας. Για αποφυγή των ανωτέρω επιπλοκών φροντίστε….

• Να ενυδατώνεστε σωστά
• Να αποφεύγετε την κατανάλωση μη εμφιαλωμένου νερού ή μη βρασμένου νερού
• Να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών καινούργιων σε εσάς
• Να φροντίζετε να πλένετε καλά τα λαχανικά και τα φρούτα σας
• Να μην καταναλώνετε ωμό ψάρι και κρέας
• Να μην καταναλώνετε παγάκια όχι φτιαγμένα από βρασμένο ή εμφιαλωμένο νερό