Στην καθημερινότητα η διάρκεια της οδήγησής σας θα πρέπει να περιορίζεται στις εντελώς απαραίτητες μετακινήσεις σας. Η καθημερινή πολύωρη μετακίνηση είναι κουραστική ακόμα και όταν δεν είστε έγκυος. Προσπαθείστε να ελαττώσετε την οδήγησή σας σε 30 λεπτά με 1 ώρα καθημερινά ενώ για ταξίδια μην επιλέξετε προορισμούς που απέχουν περισσότερο από 5 ώρες σταθερής οδήγησης. Να φοράτε πάντα την ζώνη ασφαλείας σας. Ακόμα και εάν το αυτοκίνητό σας έχει αερόσακους , εσείς και το μωρό σας έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να βγείτε αλώβητοι από ένα τρακάρισμα εάν φοράτε την ζώνη σας. Για την σωστότερη εφαρμογή της ζώνης σας κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης βεβαιωθείτε για τα ακόλουθα:
- Να φοράτε πάντα και την ζώνη για τους ώμους αλλά και της κοιλιάς σας
- Να βάζετε πάντα την ζώνη της κοιλιάς κάτω από αυτήν στο ύψος της αρχής του ηβικού οστού ( γραμμή μπικίνι)
- Τοποθετήστε την ζώνη του ώμου μακριά από την κοιλιά σας μεταξύ του στήθους σας
- Ποτέ μην βάλετε την ζώνη του ώμου κάτω από την μασχάλη
- Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη σας έχει τοποθετηθεί με άνεση χωρίς να σας σφίγγει ιδιαίτερα
- Η ζώνη του ώμου δεν θα πρέπει να τρίβεται στο λαιμό σας
Posted in: ταξιδια-εγκυμοσυνη