Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα, στις περιπτώσεις που η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη και υπάρχει πιθανότητα ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν κάποια θρεπτικά συστατικά, όπως είναι το φολικό οξύ, το ασβέστιο και ο σίδηρος, για τα οποία ενδείκνυται επιπλέον χορήγηση μέσω συμπληρωμάτων διατροφής. Αυτό συμβαίνει από τη μία γιατί οι ανάγκες του οργανισμού σε αυτά τα στοιχεία είναι ιδιαίτερα αυξημένες τη συγκεκριμένη περίοδο, ενώ από την άλλη η βιοδιαθεσιμότητα τους σε κάποια τρόφιμα είναι μειωμένη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η χρήση τους σχετίζεται με οφέλη για την υγεία.

Όμως, για να είναι χρήσιμα και αποτελεσματικά θα πρέπει να χορηγούνται με την υπόδειξη ειδικού (γυναικολόγου, διαιτολόγου) έτσι ώστε να αποφεύγεται η λήψη υπερβολικής δόσης ορισμένων βιταμινών και στοιχείων, γεγονός το οποίο μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το έμβρυο. Η αξιολόγηση της διατροφικής πρόσληψης και των διατροφικών αναγκών είναι απαραίτητη για να εκτιμηθεί η ανάγκη λήψης συμπληρώματος. Επίσης, θα πρέπει να αξιολογηθούν πιθανά συμπτώματα, παθήσεις, λήψη φαρμάκων που πιθανά να αλληλεπιδρούν με το συμπλήρωμα, προκειμένου να καθοριστεί το είδος, η δοσολογία και η διάρκεια θεραπείας με το συμπλήρωμα.

Οι γυναίκες που ενδέχεται να ωφεληθούν περισσότερο από τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής είναι εκείνες που δεν ακολουθούν κάποιο ισορροπημένο διαιτολόγιο, έχουν αποκλείσει τρόφιμα ή ομάδες τροφίμων από τη διατροφή τους, είναι λιποβαρείς, κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή άλλων ουσιών.

Posted in: διατροφή και εγκυμοσύνη