Τι να κάνω για να κοιμήσω το μωρό μου; Είναι μια από τις πιο συνηθισμένες απορίες των γονέων ειδικά το πρώτο διάστημα της ζωής του μωρού τους. Διαβάστε παρακάτω τις συμβουλές βρεφικού ύπνου και βρείτε τον τρόπο που ταιριάζει σε εσάς και το μωρό σας!
Η αγκαλιά σας είναι σύμμαχος του βρεφικού ύπνου!
Για να κοιμήσετε το μωρό σας θα πρέπει να νιώθει ασφάλεια και όπως κάθε θηλαστικό, νιώθει μεγαλύτερη ασφάλεια στην αγκαλιά της μητέρας του. Μια από τις βασικές συμβουλές βρεφικού ύπνου είναι να κοιμίζετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας ή ακόμα και δίπλα σας. Από τις πρώτες 40 μέρες πάρτε το μωρό σας αγκαλιά, νανουρίστε το και βιώστε αυτή τη μαγική εμπειρία. Μπορείτε όσο σας το επιτρέπει και η θερμοκρασία του χώρου να βάλετε το μωρό σας γυμνό στην αγκαλιά σας ώστε να ακουμπάει πάνω στο δέρμα σας. Με αυτό τον τρόπο εδραιώνετε μια καλύτερη σχέση με το μωρό σας, το βοηθάτε να κοιμηθεί πιο εύκολα, καθώς η μυρωδιά σας του προσφέρει ασφάλεια και ταυτόχρονα βοηθάτε και την διαδικασία του θηλασμού.
Χρησιμοποιείστε τη διαδικασία του θηλασμού για να κοιμήσετε το μωρό σας…
Η πλειοψηφία των νεογέννητων μωρών κοιμάται κατά την ολοκλήρωση του θηλασμού. Εκμεταλλευτείτε αυτή την όμορφη και φυσιολογική διαδικασία για να κοιμήσετε το μωρό σας. Καθώς θηλάζετε, λοιπόν, θα παρατηρήσετε πως σιγά σιγά το μωρό σας κλείνει τα μάτια του. Σε αυτή τη φάση θα αφήσει μόνο του το στήθος σας ή θα το πιπιλίσει λίγο για να κοιμηθεί. Σε λίγα λεπτά θα δείτε πως το μωρό σας θα έχει κλείσει τα μάτια του και θα κοιμάται γλυκά.
Οι λευκοί ήχοι είναι σύμμαχός σας στη «μάχη» με τον ύπνο του μωρού σας…
Εκτός όμως, από την διαδικασία του θηλασμού και της αγκαλιάς πολλές φορές θα παρατηρήσετε πως μπορείτε να κοιμήσετε το μωρό σας αποτελεσματικά και με την βοήθεια των λεγόμενων «λευκών ήχων». Οι ήχοι αυτοί είναι συνεχόμενοι και μη εναλλασσόμενοι και αυτό δίνει στο μωρό σας την αίσθηση ασφάλειας που χρειάζεται για να κοιμηθεί. Τέτοιου είδους ήχοι είναι η μηχανή του αυτοκινήτου, ο απορροφητήρας και ο στεγνωτήρας των μαλλιών μας. Για να έχετε εύκολη πρόσβαση σε τέτοιους ήχους μπορείτε να βρείτε διάφορες σχετικές εφαρμογές για το κινητό σας τηλέφωνο.
Φαντασία! Η πιο «σοφή» συμβουλή για τον βρεφικό ύπνο!
Ένας από τους πιο κοινούς τρόπους για να κοιμήσετε το μωρό σας είναι να χρησιμοποιήσετε την φαντασία σας. Επιστρατεύστε τα παραδοσιακά παραμύθια και νανουρίσματα ή ψάξτε για νέες ιδέες. Ένα χαλαρωτικό νανούρισμα ή ένα ενδιαφέρον παραμύθι θα βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί και να αναπτύξει σωστά τον εγκέφαλό του. Μην ξεχνάτε πως ο ύπνος δεν βοηθά μόνο στην σωματική ξεκούραση αλλά και στην πνευματική ανάπτυξη. Εντάξτε στην βραδινή σας ρουτίνα την ανάγνωση ενός παραμυθιού και θα δείτε πόσο πολύ θα απολαύσει τη διαδικασία και το μωρό σας.
Πιπίλα: σύμμαχος ή εχθρός του βρεφικού ύπνου;
Πολλοί γονείς φοβούνται να χρησιμοποιήσουν την πιπίλα ως μέθοδο υποβοήθησης του βρεφικού ύπνου. Ωστόσο, μετά την 6η εβδομάδα ζωής του μωρού σας και εφόσον ο θηλασμός έχει εδραιωθεί μπορείτε να εισάγετε στη ρουτίνα ύπνου την πιπίλα.
