Η συνιστώμενη ημερήσια δόση φυλλικού οξέως είναι 0.4mg/dl την ημέρα.

Εάν ωστόσο το οικογενειακό σας ιστορικό έχει ή είχε κάποιο άτομο με συγγενή δυσπλασία, λαμβάνετε επιληπτικά φάρμακα ή μεθοτρεξάτη, εάν έχετε διαβήτη ή το BMI σας είναι μεγαλύτερο από 30kg/m2, εάν πάσχετε από δρεπανοκυτταρική αναιμία ή θαλασσαιμία, εάν έχετε μια δίαιτα φτωχή σε φιλικό οξύ, εάν καταναλώνετε αλκοόλ ή καπνίζετε τότε η συνιστώμενη δόση πρόσληψης φτάνει από 4-5mg την ημέρα.

Posted in: φροντίστε το σώμα σας