Εκτός από τροφές πλούσιες σε σίδηρο (συκώτι ,σπανάκι, θυμάρι, μαϊντανός, σοκολάτα, κακάο κ.λ.π.) που ίσως θα πρέπει να μεριμνήσετε να υπάρχουν στο διαιτολόγιό σας η συνιστώμενη μέθοδος συμπλήρωσης της διατροφής σας με σίδηρο στην εγκυμοσύνη είναι η κατανάλωση συμπληρωμάτων που περιέχουν την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα. Συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία σας για τα κατάλληλα σκευάσματα που μπορεί να σας συστήσουν σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες.

Posted in: σίδηρος