Ο ψευδοτοκετός είναι ένα φαινόμενο που χαρακτηρίζει τους περισσότερους τοκετούς πριν την έναρξη τους κυρίως τις τελευταίες ήμερες πριν τη έλευση των συσπάσεων . Είναι το ζέσταμα του σώματος πριν την κυρία άσκηση και ένας προειδοποιητικός οδηγός ημερών ή ωρών για την έναρξη του τοκετού σας.
Στην διάρκειά του ψευδοτοκετού γίνεται μια πολύ καλή προετοιμασία και βελτίωση των προϋποθέσεων για έναν φυσιολογικό τοκετό. Όχι όμως μόνο φυσιολογικό αλλά και έναν ευκολότερο, πιο ανώδυνο και μικρότερης διάρκειας τοκετό.
Πώς είναι ο ψευδοτοκετός ;
Ο ψευδοτοκετός χαρακτηρίζεται από εντονότερες συσπάσεις Braxton hicks. Εμφανίζονται προς το τέλος της εγκυμοσύνης. Καθώς το μωρό παίρνει θέση και κατεβαίνει χαμηλότερα μέσα στη λεκάνη είναι φυσιολογικό να έχετε αίσθημα βάρους στη περιοχή της ηβικής σύμφυσης. Η επανάληψη του φαινομένου λαμβάνει χώρα συχνά μέσα στην ημέρα και πολλές φορές μπορεί να σας σταματήσει παροδικά από τη δραστηριότητα σας.
Η διάρκεια της ενόχλησης είναι μικρή, μόλις λίγα δευτερόλεπτα (30-40 δευτερόλεπτα) και φεύγει αμέσως χαρίζοντας σας ανακούφιση. Δεν υπάρχει ανάγκη για χρήση παυσίπονου στον ψευδοτοκετό.
Χαρακτηριστικά του ψευδοτοκετού είναι η τακτικές αλλά αραιές συσπάσεις στη διάρκεια ορισμένων ωρών την ημέρα για μερικές ημέρες. Στην συνέχεια μπορεί να σταματούν για αρκετές ώρες. Η παρουσία τους οδηγεί στην εξάληψη του τραχήλου και τη δημιουργία καλών προϋποθέσεων για φυσιολογικό τοκετό.
Τα περισσότερα μωρά εμπεδώνονται μέσα στη λεκάνη στη διάρκεια του ψευδοτοκετού.
Πόσο διαρκεί ο ψευδοτοκετός;
Ο ψευδοτοκετός διαρκεί περίπου 5-7 ημέρες στην πρωτότοκο μητέρα. Και 2-3 ημέρες στη δευτερότοκο μητέρα ενώ εμφανίζεται σε πάνω από το 70%των κυήσεων. Οι περισσότερες μητέρες αν γνωρίζουν τα συμπτώματα του θα μπορέσουν να τον αναγνωρίσουν.
Πώς θα καταλάβετε ότι δεν είναι τοκετός;
Ο τοκετός χαρακτηρίζεται από συστηματικές (κάθε τρία λεπτά ) συσπάσεις . Με διάρκεια περίπου ενός λεπτού που έρχονται και φεύγουν με ρυθμό. Αρχικά εντοπίζονται πίσω στη μέση και στη συνέχεια μπροστά στο μπικίνι.
Ο ψευδοτοκετός έχει άστατες συσπάσεις σε ρυθμό, πολύ μικρότερης διάρκειας και πολύ χαμηλής έντασης που μοιάζουν περισσότερο με βάρος ή πίεση παρά με πόνο περιόδου που εντοπίζονται σε διάφορα σημεία χαμηλά στην λεκάνη.
Τι συμβαίνει παράλληλα με τον ψευδοτοκετό;
Στη διάρκεια του ψευδοτοκετού είναι φυσιολογικό να βιώνετε μικρές συσπάσεις στην κοιλίτσα σας. Μπορεί να μοιάζουν με πολύ μικρές κράμπες ή πίεση πίσω στη μέση ή ακόμη και στην περιοχή της λεκάνης δεξιά ή αριστερά. Οι συσπάσεις αυτές είναι πολύτιμες καθώς πιέζουν το μωρό σας χαμηλότερα στην λεκάνη, μαλακώνουν τον τράχηλο, και δημιουργούν το κατάλληλο έδαφος για έναν εύκολο, επιτυχή και ανώδυνο τοκετό.
Είναι φυσιολογικό περίπου μια με τρεις ημέρες πριν ξεκινήσει ο τοκετός σας να δείτε την έκκριση της τραχηλικής βλέννης. Μιας αιματηρής μάζας ροζ ή κόκκινη να βγαίνει από τον κόλπο μετά από το σκούπισμα ή την κολπική εξέταση ή την σεξουαλική επαφή.
Σε κανένα από τα προαναφερθέντα συμπτώματα δεν είναι αναγκαία η μεταφορά σας στο μαιευτήριο. Ο ψευδοτοκετός είναι καλό να εκτελείται σε βάθος ημερών στο σπίτι, όπως από την φύση είναι προγραμματισμένο το σώμα σας. Η γρηγορότερη έλευση σας στο μαιευτήριο μπορεί να σας υποβάλλει σε παρεμβάσεις που δε χρειάζεστε. Διαβάστε εδώ για το πότε πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο.
Πως να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του ψευδοτοκετού;
Ο ψευδοτοκετός χρειάζεται σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη. Κάθε μητέρα θα πρέπει να ενθαρρύνεται να επισκεφθεί την μαία ή το μαιευτήριο για έναν έλεγχο εάν αισθάνεται οτιδήποτε καινούργιο που την ανησυχεί. Ωστόσο μετά από μια επιβεβαίωση του φαινομένου θα πρέπει αν επιστρέφει σπίτι της με οδηγίες διαχείρισης των συμπτωμάτων.
Παράδειγμα, κατά την διάρκεια των ωρών που οι συσπάσεις συμβαίνουν ή και σποραδικά μέσα στην ημέρα η μαμά πρέπει να ενθαρρύνεται στην κίνηση. Περπατήστε , χρησιμοποιήστε μπάλα πιλάτες για το κάθισμά σας , ένα ζεστό μπάνιο ή ντους, ενυδατωθείτε σωστά και κάντε υπομονή!
Είναι πολύ βασικό ο ψευδοτοκετός σας να ολοκληρωθεί από μόνος του και να σας δώσει το βέλτιστο αποτέλεσμα. Συνήθως έναν ολιγόωρο και πιο ανώδυνο τοκετό, που περισσότερες μαμάδες θα καταφέρουν να διαχειριστούν και χωρίς φαρμακευτική αναλγησία, με φυσικά μέσα.
Επικοινωνήστε μαζί μας για οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με τον τοκετό ή τον θηλασμό. Παρακολουθήστε μαθήματα ανώδυνου τοκετού και μάθετε όλα τα μυστικά για έναν πραγματικά ανώδυνο τοκετό.Η μαία μας Γεωργία Λεζέ μοιράζεται μαζί σας γνώση και εμπειρία και μπορεί να σας δώσει την κατάλληλη συμβουλευτική αλλά και να σας υποστηρίξει στον τοκετό σας. Στο all4baby θα βρείτε τον δικό σας σύμμαχο στον φυσιολογικό τοκετό και τον θηλασμό. Καλέστε μας Τώρα!
