Η διατροφή στο θηλασμό είναι σημαντική για να διατηρεί σωστές ενεργειακές αποθήκες για εσάς και την καλή υγεία σας. Η μαία μας και σύμβουλος θηλασμού IBCLC Γεωργία Λεζέ καταρρίπτει τους μύθους σχετικά με την διατροφή στο θηλασμό. Κάθε μητέρα οφείλει να διευκολύνεται και όχι να δυσκολεύεται σε αυτό της το έργο. Η διατροφή είναι ένα σημαντικό στοιχείο της καθημερινότητας και σπάνια περιπλέκει τον θηλασμό.
Τι συμβαίνει με την διατροφή στο θηλασμό;
. Παρότι πολύ συχνά η διατροφή αναφέρεται ως αιτία δημιουργίας ή επιδείνωσης προβλημάτων στο μωρό σας, η κατάσταση αυτή συχνά υπερεκτιμάται καθώς το γάλα σας μεταβάλλει την σύσταση και γεύση του ελάχιστα σε σχέση με την δική σας διατροφή. Το φίλτρο του μαστού είναι πολύ καλύτερο σε σύγκριση με το φίλτρο του πλακούντα γεγονός που κάνει την διατροφή σας πολύ πιο ελεύθερη σε σχέση με την εγκυμοσύνη.
Πότε χρειάζεται να αλλάξετε την διατροφή σας στο θηλασμό;
Η αλλαγή του διαιτολογίου συνίσταται ως μια πρόσθετη φροντίδα στις περιπτώσεις που διαπιστωμένα το μωρό σας έχει:
- Κολικούς
- Υπερπαραγωγή γάλακτος-λακτόζη
- Παλινδρόμηση μεγάλου βαθμού
- Αιματηρές ή βλεννώδης κενώσεις που υποδηλώνουν κάποια αλλεργία
- Έκζεμα στο σώμα του μωρού σας ή το δικό σας
- Μύκητες στις θηλές ή στην πάνα του μωρού σας
Ποιες τροφές συνίσταται να μην καταναλώνονται στην διατροφή στο θηλασμό;
Οι τροφές που συνήθως περιορίζουμε ή και διακόπτουμε τελείως από το διαιτολόγιό σας κατόπιν σύστασης του παιδιάτρου ή σύμβουλου θηλασμού είναι οι ακόλουθες:
Αγελαδινά προϊόντα, μοσχάρι, κοτόπουλο, αυγό, ψάρι, ξηροί καρποί, φράουλες, σοκολάτα, καφές ή/και το σιτάρι.
Πριν αποκλείσετε οποιαδήποτε τροφή,συμβουλευτείτε την δική μας σύμβουλο θηλασμού IBCLC Γεωργία Λεζέ στο all4baby. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία της υπηρεσίας βοήθεια στο σπίτι στο θηλασμό και λύστε κάθε πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Επικοινωνήστε μαζί μας!
