Το οίδημα στα πόδια μπορεί να σας απασχολήσει και να αναζητήσετε τρόπους βελτίωσης αυτού μέσα από απλές μεθόδους όπως

• Η ξεκούραση και η αποφυγή της ορθοστασίας

• Η ανύψωση των ποδιών σας σε μεγαλύτερη κλήση των 30 μοιρών από την κύρια ευθεία του σώματός σας όταν είστε ξαπλωμένη(πάντα με ένα μαξιλάρι να βρίσκεται στο δεξί σας πλάι)

• Ασκήσεις ειδικές για την ενδυνάμωση της κυκλοφορίας των κάτω άκρων.

• Το λεμφικό μασάζ στα πόδια και η ρεφλεξολογία.

Ενώ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στην εγκυμοσύνη φυτικά σκευάσματα ρουτοσίδης , ένα φυσικό συντηρητικό μέσο των τριχοειδών αγγείων που όμως η ασφάλεια της χρήσης του στην εγκυμοσύνη δεν έχει τεκμηριωθεί.

Επίσης η χρήση ελαστικών καλτσών ή καλσόν για την ενίσχυση της κυκλοφορίας των κάτω άκρων δεν φαίνεται να παρουσιάζει ιδιαίτερα πλεονεκτήματα.

Posted in: Τι μπορείτε να κάνετε για βελτιώσετε να το οίδημα και τα συμπτώματά του στην εγκυμοσύνη;