Η συχνή άσκηση έχει τα εξής πολύ σημαντικά πλεονεκτήματα για την υγεία σας.
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ζαχαρώδη διαβήτη στην κύηση και προεκλαμψίας όπως επίσης και σταθεροποιεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας με μεγαλύτερη ευκολία εάν ήδη πάσχετε από διαβήτη.
- Προσφέρει μια εξαιρετικά καλή ευκαιρία να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα ή ακόμα και να χάσετε βάρος γρηγορότερα και με πιο υγιή τρόπο.
- Χαρίζει περισσότερη ενέργεια, σας βοηθά να αποβάλλετε το άγχος και έτσι να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε φυσιολογικά.
- Βοηθά στο να κοιμάστε καλύτερα
- Βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και του χρόνιου άγχους.
Posted in: φροντίστε το σώμα σας-άσκηση