Στην διάρκεια μιας εγκυμοσύνης η συνιστώμενη ποσότητα πρόσληψης ασβεστίου είναι τα 1000-1300mg την ημέρα. Η μέση ευρωπαία φαίνεται πως στο καθημερινό της διαιτολόγιο συμπεριλαμβάνει περίπου 800mg ασβεστίου.
Οι φυσικοί μηχανισμοί του μεταβολισμού αυξάνουν κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης την ικανότητά σας να απορροφήσετε το ασβέστιο από τις τροφές γεγονός που εξυπηρετεί τις αυξημένες σας ανάγκες και κάνει λιγότερο αναγκαία την χρήση συμπληρωμάτων.
Posted in: Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου;