Το μητρικό γάλα περιέχει 57-65 θερμίδες ανά 100 ml και θεωρείτε η ιδανικότερη αναλογία θερμίδων για τις ανάγκες των μωρών. Τα μωρά που θηλάζουν εξαιτίας της απόλυτης χρήσης των θερμίδων του μητρικού γάλακτος αναπτύσσονται περισσότερο τους πρώτους 4 μήνες της ζωής σε σύγκριση με τα μωρά που δεν θηλάζουν και αυτό προκύπτει από την μεγαλύτερη απορρόφηση και χρήση των συστατικών του μητρικού γάλακτος, που δεν χάνονται στην πέψη. Έτσι παρά την μικρότερη κατανάλωση θερμίδων από την ημερήσια προβλεπόμενη , τα μωρά που θηλάζουν παρουσιάζουν αισθητά μεγαλύτερη διαφορά ανάπτυξης του πρώτους τρεις με τέσσερις μήνες της ζωής. Η προσθήκη στερεών φαγητών στο καθημερινό διαιτολόγιο του μωρού σας δεν φαίνεται να αυξάνει τον δείκτη πρόσληψης θερμίδων γεγονός που επιβεβαιώνει την αποτελεσματική ενεργειακή του κάλυψη με το δικό σας γάλα.

Η συνολική ενεργειακή δαπάνη και κατανάλωση των μωρών που θηλάζουν είναι 20% λιγότερη από τα μη θηλάζοντα μωρά ενώ στην διάρκεια του πρώτου χρόνου το μητρικό γάλα εμπλουτίζεται με περισσότερο λίπος και ενέργεια εφόσον θηλάσετε και μετά από αυτή την περίοδο.

Posted in: Πόσες θερμίδες περιέχει το μητρικό γάλα;