Η θηλάζουσα μητέρα συμβουλεύεται να διατηρεί την καλή της υγεία και να επωφελείται από την άσκηση ακολουθώντας ένα πρόγραμμα μέτριας έντασης χωρίς να εξαντλείται. Κατάλληλα για το σκοπό αυτό προγράμματα είναι η γιόγκα μετά τον τοκετό, το περπάτημα, το κολύμπι κ.λ.π.
Posted in: άσκηση και θηλασμός