Η μαία μας Γεωργία Λεζέ μοιράζεται μαζί σας γνώση και εμπειρία και σας εξηγεί αναλυτικά πόσα κιλά είναι φυσιολογικό να πάρετε στην εγκυμοσύνη.
Κιλά στην εγκυμοσύνη
Τα κιλά που θα πάρει η έγκυος καθορίζονται απ’το βάρος που είχε πριν την εγκυμοσύνη. Ο δείκτης σύμφωνα με τον οποίο δίνεται χαρακτηρισμός για το προ-εγκυμοσύνης βάρος είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Δ.Μ.Σ.), ο οποίος βοηθά στο να προσδιορίσουμε αν κάποια γυναίκα ήταν λιποβαρής, φυσιολογικού βάρους, υπέρβαρη ή παχύσαρκη.
Γυναίκες με χαμηλό Δ.Μ.Σ. διατρέχουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν παιδί χαμηλού βάρους κατά τη γέννηση, αν δεν αυξήσουν επαρκώς το βάρος τους κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Γυναίκες με υψηλό Δ.Μ.Σ. πρέπει να φροντίσουν για τη συντηρητική αύξηση του βάρους τους, έτσι ώστε να μην επιβαρυνθούν οι ίδιες με επιπλέον κιλά λίπους.
Αναλυτικότερα:
| Δείκτης Μάζας Σώματος | Συνιστώμενη Αύξηση Βάρους | Αύξηση Βάρους/εβδομάδα (μετά πό 12 εβδομάδες) |
| <19.8 | 12.5 to 18 kg (28-40 lb) | 0.5 kg (1 lb) |
| 19.6-26.0 | 11.5 to 16 kg (25-35 lb) | 0.4 kg (0.88 lb)
|
| 26.0 to 29.0 | 7 to 11.5 kg (15-25 lb) | 0.3 kg (0.66 lb)
|
| >29.0 | Το λιγότερο 7.0 kg (15 lb) | |
| Δίδυμη κύηση (19,8 – 26 kg/m2) | 16,8 – 24 kg | |
| Δίδυμη κύηση (26,1 – 29 kg/m2) | 14 – 22,7 kg | |
| Δίδυμη κύηση (> 29 kg/m2) | 11,4 – 19 kg
|
*Οι έφηβες θα πρέπει να στοχεύουν σε αύξηση βάρους στα ανώτατα συνιστώμενα όρια.
Στο all4baby η μαιευτική φροντίδα που παρέχουμε είναι με κατεύθυνση την δική σας επιλογή. Στεκόμαστε δίπλα σας ο δικός σας σύμμαχος στην μητρότητα!
Κάθε μια από εσάς μπορεί να προετοιμαστεί για τον τοκετό, τον θηλασμό και την φροντίδα του μωρού της. Η προετοιμασία γίνεται μέσα από μαθήματα τοκετού, θηλασμού και φροντίδας μωρού στην εγκυμοσύνη από το κέντρο μας. Μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από την γραμματεία στο all4baby. Κλείστε τώρα τη δική σας θέση και προετοιμαστείτε για το δικό σας τοκετό στο κέντρο μας. Δείτε εδώ περισσότερες πληροφορίες για τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού του all4baby, του θηλασμού και φροντίδας μωρού.
Στο all4baby θα βρεις το δικό σου σύμμαχο για τη μητρότητα!
Posted in: διατροφή και εγκυμοσύνη