Την 18η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας ασχοληθείτε με τον εαυτό σας περισσότερο και μην παραμελείτε την προσωπική σας φροντίδα.
Μπορείτε να ενημερωθείτε για θέματα της εγκυμοσύνης όπως το βάρος σας που ίσως φαίνεται πως δεν πάει και πολύ καλά. Εάν από τόσο νωρίς στην εγκυμοσύνη σας φαίνεται να έχετε ήδη παρακάμψει την κανονική πρόσληψη βάρους στην εγκυμοσύνη, συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό διατροφής για την εγκυμοσύνη, ο οποίος με αναλυτικό και επεξηγηματικό τρόπου θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε το εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφή σας.
Η άσκηση στην εγκυμοσύνη ,όπως η γιόγκα ,το περπάτημα, το κολύμπι κ.λ.π θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε σε φυσιολογικά επίπεδα το βάρος και την φυσική σας κατάσταση.
Ίσως θα θέλατε την εβδομάδα αυτή να ενημερωθείτε περισσότερο για την αύξηση του ενδεχομένου παρουσίας ουρολοιμώξεων ή πυελονεφρίτιδας στην εγκυμοσύνη που μπορεί να επηρεάσει την πορεία της εγκυμοσύνης σας και χρειάζονται προσοχή.
Posted in: 18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης