To βάρος είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας που αφορά τόσο την σύλληψη όσο και την εγκυμοσύνη. Το βάρος σώματος βάση διεθνών προδιαγραφών μετριέται πλέον και μέσω του δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ) που είναι η διαίρεση του ύψους σε εκατοστά με το βάρος σε κιλά.
Γυναίκες με δείκτη μάζας σώματος BMI >18,5κγ/m2 και <24,9 kg/m2 θεωρείται πως έχουν φυσιολογικό βάρος.
Εάν έχετε BMI> 25 -29 θεωρείστε υπέρβαρη ενώ εάν έχετε BMI> 30 θεωρείστε παχύσαρκη.
Οι γυναίκες με δείκτη μάζας σώματος μεγαλύτερο του 29 έχουν μικρότερες πιθανότητες να συλλάβουν φυσιολογικά. Οι πιθανότητες αυτές αυξάνονται όσο το βάρος σώματος εξομαλύνεται. Είναι δε προτιμότερο να προσπαθήσετε να επιτύχετε αυτή τη διαφορά με την συμβολή σωστής διατροφής και άσκησης που θα σας φέρει ευκολότερα στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Στην εγκυμοσύνη το αυξημένο βάρος αποτελεί ένα ανεξάρτητο παράγοντα επιπλοκών όπως η αποβολή, ο ενδομήτριος θάνατος, η πρωορότητα, διαβήτης κύησης, προεκλαμψία, επείγουσα καισαρικής, λοίμωξης, μακροσωμία κ.λ.π.
Μην χάνετε λοιπόν χρόνο! Το πρόβλημα λύνετε μεθοδικά και με συστηματική προσπάθεια!
Posted in: φροντίστε το σώμα σας-άσκηση