Η απώλεια βάρους στο θηλασμό εξαρτάται από την συχνότητα και διάρκεια του θηλασμού, το επίπεδο δραστηριότητας και τον ατομικό μεταβολισμό της κάθε μητέρας.

Σε γενικές γραμμές για τους πρώτους έξι μήνες οι περισσότερες γυναίκες θα χάνουν 800 γραμμάρια το μήνα χωρίς να στερούνται θερμίδες. Ενώ για τους μετέπειτα 6 μήνες το βάρος φαίνεται να σταθεροποιείται εκτός και εάν κάνετε εκπτώσεις στην πρόσληψη θερμίδων ή αυξήσετε την δραστηριότητά σας.

Μιλώντας απλά, σε μια εγκυμοσύνη που το βάρος που πήρατε ήταν περίπου 11-12 κιλά , τα 3-4 κιλά χρησιμοποιούνται τους επόμενους μήνες για την παραγωγή γάλακτος. Εάν όλα πηγαίνουν καλά στην διάρκεια των πρώτων 6 μηνών θα έχετε επανέλθει στα κιλά πριν την εγκυμοσύνη σας.

Posted in: απώλεια βάρους στον θηλασμό