Στην διάρκεια ενός τοκετού οι θέσεις τοκετού και η αλλαγή στάσεων όπως και η υιοθέτηση συγκεκριμένων καθισμάτων μπορεί να ευνοήσει. Συγκεκριμένα η πρόοδος του φυσιολογικού τοκετού και η ανακούφιση της μαμάς από τις συσπάσεις παρουσιάζουν αισθητή βελτίωση. Αρκετές μελέτες αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της κίνησης και της διατήρησης όρθιων θέσεων στον τοκετό. Οι όρθιες θέσεις διευκολύνουν την κάθοδο του μωρού σας, την βελτίωση της διαρκείας του τοκετού και την δική σας ανακούφιση. Η φυσιολογία του σώματος, επιβάλλει την αυθόρμητη κίνηση, που αποτελεί επιλογή για τις περισσότερες γυναίκες στην διάρκεια της διαστολής και της εξώθησης.
Πώς μπορεί να βοηθήσει στο αποτέλεσμα του τοκετού η κίνηση και οι διαφορετικές θέσεις τοκετού;
Τα αποτελέσματα της κίνησης σε ένα τοκετό είναι σημαντικά και άμεσα αισθητά από την επίτοκο. Αρχικά η κίνηση βοηθάει στην καλύτερη αντιμετώπιση του πόνου των συσπάσεων. Αποτελεί μια εξαιρετικά καλή μέθοδο μείωσης των ενοχλημάτων με άμεσα και αισθητά αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί πως οι γυναίκες σε κίνηση παρουσιάζουν μειωμένο ποσοστό ανάγκης φαρμακευτικής αναλγησίας. Επίσης, μεγαλύτερη αντοχή και έλεγχο των συσπάσεων και αργότερη λήψη επισκληριδιου στην διάρκεια ενός τοκετού. Τα ανωτέρω αναβαθμίζουν την κίνηση ως αγαπημένο μέσω επίτευξης φυσικότερου τοκετού από τις επιτόκους.
Επίσης , οι έρευνες πιστοποιούν την ευεργετική δράση της κίνησης στην μείωση του χρόνου του πρώτου σταδίου τοκετού (στάδιο διαστολής) κατά μιάμιση ώρα. Λιγότερες κατά 27% οι καισαρικές ,στις περιπτώσεις που οι γυναίκες υιοθετούν όρθιες θέσεις στον τοκετό και περπατούν. Ενώ κανένας κίνδυνος δεν φαίνεται να εμφανίζεται από την έλλειψη κλινοστατισμού για την δική σας υγεία ή την υγεία του μωρού σας.
Η συνολική δε εμπειρία της μαμάς που κινείται στον τοκετό αναφέρεται ως καλύτερη, λιγότερο οδυνηρή και περισσότερο ικανοποιητική ως εμπειρία έναντι των γυναικών που αναγκάστηκαν σε ξαπλωμένη θέση στον τοκετό.
Ακόμη και στην εξώθηση και την γέννηση του μωρού σας , η χρήση διαφορετικών θέσεων φαίνεται να παρουσιάζει πλεονεκτήματα. Αποτελεί κυρία προτεραιότητα για την ομαλότερη και ευκολότερη έκβαση του τοκετού σας.
Πώς μπορείτε να κινείστε ή να κάθεστε κατά τη διάρκεια του τοκετού για να βοηθηθείτε στην αντιμετώπιση του πόνου και την εξέλιξη του τοκετού σας;
Υπάρχουν διάφορες προτεινόμενες θέσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν κατά την διάρκεια του τοκετού. Στις παρακάτω φωτογραφίες θα δείτε κάποιες από αυτές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαζί με το κλασσικό περπάτημα σε αργό ρυθμό που φαίνεται να βοηθάει αρκετά στη αρχή του τοκετού σας. Ζητείστε από την μαία σας να σας προτείνει ποια από τις ακόλουθες θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν και παραμείνετε κινητική στον τοκετό σας. Δείτε επίσης βίντεο με ασκήσεις τοκετού που προτείνονται για την εγκυμοσύνη και κατά την διάρκεια του τοκετού σας.
‘Εχετε ερωτήσεις; Επικοινωνήστε μαζί μας. H μαία μας Γεωργία Λεζέ είναι πρόθυμη να σας απαντήσει σε κάθε σας ερώτηση και να σας υποστηρίξει στον τοκετό σας. Προετοιμαστείτε για τον δικό σας φυσιολογικό τοκετό με μαθήματα ανώδυνου τοκετού στο κέντρο μας. Στο all4baby θα βρείτε τον δικό σας σύμμαχο στον φυσιολογικό τοκετό και τον θηλασμό.
Στα μαθήματα ανώδυνου τοκετού του all4baby προετοιμαζόμαστε μαζί και αποκτάτε αυτοπεποίθηση για τον τοκετό σας!Ανυπομονείτε και εσείς;Σας περιμένουμε να σας γνωρίσουμε από κοντά!
4 Comments