Εισαγωγή
Ακόμα μια αρκετά συχνή πάθηση στην εγκυμοσύνη , η δυσκοιλιότητα μπορεί να σας προβληματίσει για αρκετές εβδομάδες μέσα στην εγκυμοσύνη σας. Αν και σχετίζεται με τις ορμόνες της εγκυμοσύνης σας, ο τρόπος ζωής και η διατροφή επηρεάζουν δυνητικά την εμφάνισή της.
δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Πότε εμφανίζεται δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη;
Η δυσκοιλιότητα τείνει να εμφανίζεται σε όλα τα στάδια μιας εγκυμοσύνης με έμφαση και μεγαλύτερη έξαρση από τις αρχές του δευτέρου τριμήνου της εγκυμοσύνης σας.
Σύμφωνα με μελέτες το 39% των εγκύων θα εμφανίσουν δυσκοιλιότητα έως τις 14 εβδομάδες, 30% έως τις 28 και 20% έως τις 36 εβδομάδες.
Posted in: δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Γιατί εμφανίζεται δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη;
Η ακριβής αιτία της εμφάνισης δυσκοιλιότητας δεν είναι πλήρως καθορισμένη ωστόσο φαίνεται πως η περίσταλση του εντέρου επηρεάζεται από την έκκριση προγεστερόνης από τον πλακούντα.
Posted in: δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Πόσο συχνή είναι η δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη;
Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη τείνει να εμφανίζουν 4/10 γυναίκες σε διάφορες περιόδους της εγκυμοσύνης. Η κατάσταση φαίνεται να βελτιώνεται με την πάροδο των μηνών.
Posted in: δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Τι μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση της δυσκοιλιότητας στην εγκυμοσύνης;
Μπορεί εν μέρει να πιστεύεται ότι η δυσκοιλιότητα οφείλεται στην εγκυμοσύνη στην επιβολή της δράσης των ορμονών του πλακούντα όμως ο τρόπος ζωής δεν παύει να επηρεάζει την κινητικότητα του εντέρου.
Η έλλειψη σωστής διατροφής πλούσιας σε νερό και φυτικές ίνες όπως και η έλλειψη συστηματικής άσκησης, η καθιστική ζωή και η έλλειψη ύπνου επηρεάζουν σταθερά την κινητικότητα του εντέρου δημιουργώντας εντονότερα προβλήματα.
Επίσης η λήψη κάποιων σκευασμάτων σιδήρου στην εγκυμοσύνη τείνει να επηρεάζει περισσότερο το πρόβλημα.
Posted in: δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Πως μπορείτε να βελτιώσετε την δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη;
Εάν το πρόβλημα επιμένει ή εντείνεται ο γιατρός και η μαία σας θα σας προτείνουν την χρήση διεγερτικών καθαρτικών φαρμάκων που θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε ευκολότερα κένωση του εντέρου.
Η αποτελεσματικότερη και ασφαλέστερη μέθοδος στην εγκυμοσύνη είναι η αλλαγή του διαιτολογίου ,ό που συνιστάται ο εμπλουτισμός του με πολλές φυτικές ίνες και νερό, και δευτερεύοντος η ενίσχυση της σωματικής δραστηριότητας.
Posted in: δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Πηγή
Nice Guidelines, 2008, Antenatal Care- routine care for the healthy pregnant women, RCOG press, London.